プルークからやり直し2009/03/22 21:06

3連休だったので、1泊2日のスキーに行ってきました。

初日。
水上高原スキーリゾート。4時出発、7時到着。全て一般道。

始めて来ましたが、水上の奥とあって、雪はまだまだ大丈夫でした。
少々の雨だったのが残念でしたが、そのせいか春の悪雪感は少なく、普通の雪でした。まあ、整備を入れていない一部のコースは悪雪でしたが、、、(いきなり雪質が変わって、対応しきれず転倒が1度、コースの危険防止ポールがウェーブ奥に倒れていて、それにびっくりして転倒が1度)
JAFの会員割引で半額だったのですが、それに見合ったゲレンデでした。
初級か上級しかないって感じ。中上級者に有効なリフトも3本。
もっともプルークからの練習に行ったので、最適でしたが。
コブコースは、荒れていて、ラインが見えるところが少なかった。当然のごとくよれよれ状態で降りてきました。

17時に出発、20時に軽井沢プリンススキー場に到着。
車中泊でしたが、風が強かったせいか、かなり冷え込み、夜中に何度も起きてしまいました。
エアーベッドの空気が冷えひえで、2枚重ねのシュラフをも突き刺すほどの冷え込みでした。
車の窓には霜が降りてました。

2日目。
またまたプルークから練習。
ここは人工雪の上、暖かくなってきたので、水上高原とは雪質ががらっと違いました。
朝こそガリガリでしたが、午前の早い時間からいわゆる春の悪雪に変化。極端に言うとビチャビチャのうえ、ブラストを撒いたような重い雪。
昨日練習したのに、思ったように滑れず、根気よくプルークの練習。
でも、昨日も感じましたが、内足始動のターンの感覚が得られてきました。
内足始動(トップコントロール?)は、これまで全く意識した事のない滑り方です。
それと、外足加重の重要性を何人かから教えられていたので、内足の回旋と外足の加重(特に踵(かかと))の2点を気をつけて練習しました。

内足の膝(ひざ、体の部位の漢字は難しい)をターン中心方向に向けるように回旋しながら角を立てるように動かし、外足を加重しながら前へと縦に滑らせていく。
この時、体の左右に2本の上下に伸びる軸があると意識し、内足側の軸を中心軸にして外足側の軸が回り込んでいく。当然外肩と外腰も回りこんでいく。
書くと簡単ですし、やってみると以外に簡単だったりしますが、刻々と変化する斜面や雪質により条件判断が出来ないとうまくいきません。

とりあえず、少しづつレベルを上げて練習したせいか、小回り用の板でなくても、そこそこ深い小回りターンが出来る様になった”気”がします。
まぁ、これまでにも調子が良ければ出来たターンなのですが、板が長くなったら出来たり出来なかったりしていて、どうすれば出来るか分からなかったので、コツが掴めて来たという感じでしょうか?
1級検定の時には全く出来なかったターンなので、次に受験するのが楽しみです(それまでに確実にモノにしなければいけませんが)。

それとコブの練習ですが、軽井沢には”なんちゃってモーグル”という割と緩斜面にコブコースが設けてあり、そこでだいぶ滑れるようになりました。
去年は、そこでさえも怖くて満足に滑れませんでしたが、今年は溝の外を通るラインで滑ってみたり、スピードのコントロールを試してみたり、色々出来ました。まぁ下手なのは変わらないので、試みが失敗して何度か転んでしまったりしましたが、、、
だいぶ進歩したのは実感しています。やっぱり達成感が得られると楽しく感じます。

今回SAJのガイドブックを参考にプルークからパラレルまでの組み立てを練習したのですが、もっと早く本を手に入れて練習していれば良かったと思っています。
How to モノって、結構端折って書かれていたり、自分の感覚に合わないものがあるんだと感じました。
某、ミスターデモの本は数多くありますが、その中で「内足は”少し”ターン中心方向に向ける。本当に気持ち程度です」と説明されていたりしますが、私にとっては”少し”どころではなく、結構意識しないといけないことだったり、「コブは見下ろすように上体を立てて」と説明されていますが、実は、上体を前へ前へ持って行く意識だとうまく滑れたりなんかしました。
色々な人のレッスンなり教えなりを得て、自分なりに練習、吸収をするのが良いと思います。

今シーズンも終わりが近づいてきましたが、最低でもあと1回は行こうと思います。
それにしても外足加重を意識してたせいか、筋肉痛が酷い。
今まで如何に軽い滑りをしていたかが分かります。

ねがてぃぶ とーく2009/03/10 19:22

SAJスキー1級検定を受けてきました。
結果は不合格。
当然と言えば当然。

理由

1、前回のスキーで、コブの練習をした時に右足親指に血豆を作ってしまった〔ブーツがぴったり過ぎるのか、変な動きをすると爪先が当たり、ここ何年かは毎年爪がはがれている)。

2、そもそもコブが苦手である。

3、前々回のスキーでアイスバーンに苦戦させられたが、今回は、アイスバーンに新雪が積もって、ずれたり引っかかったりで滑りにくかった。

4、受験前にスキーショップの方から、「あそこは厳しいらしいよ」との情報を得ていたが、その通りで、今年はまだ一人しか合格者が出ていないと講師から聞いた。ますますやる気が無くなった。
一緒に受験した人達も、何度も落とされているらしい。

5、事前講習で、各自へのアドバイスが皆無(良いとか悪いとか的確に指摘してくれない)だった。生涯たった1度のスクールも、去年そこのスクールで入ったが、何のためのトレーニングをさせられているのか分かりづらかった。そこのスクールの方針なのだろう。

6、そもそも自己流で、スクールも生涯で1回だけしか入った事が無いので、何が悪くて何が良いのか分からない状態で受験した(事前講習に期待したのだが、、、)。

7、リフトで講師と一緒になった時、「私は何度も1級を落ちました」と言われました。それを聞いて私は、「初めてで受かるほど甘くないよ」と言っていると思いました。

次回へ向けて

1、どんな斜面でも怖がらずに滑れて、気持ちが良い事を目的にスキーしているので、あまり1級にこだわらなくても良いかなって思っている。
実際、去年は少し怖かった斜面が今年はあまり怖くない。

2、次も受けたとしても、今回受けたところはもう受けたくない気持ちがある。まず、スキー場もスクールも金儲け第一に感じる。受かりたければ、スクールに入らないといけない様子だった(他にも色々あるので、例えば、受験料等が割高だったり)。

3、苦手だったコブが合格点にならなかったものの(69点)、とりあえず無事降りてこられたのが唯一の救い。もうちょっと練習して受験を考えるつもり。

4、合格発表後、講師にどの点が良くなかったかいくつか聞いたが、内足が使えていなかった事が一番大きかったようだ。
その点は、自分でも気づいていて、最近は気をつけて滑っていたが、本番では、すっかり忘れていて出来ていなかった。そこいらを克服したい。

5、SAJ著のスキーガイドブックを買ってきた。DVD付きで、これまでの疑問点が、少し晴れた気がする。
スクール講師が、「検定用の滑りをしなさい」とか「技術戦は、極限の状況での滑りなので、参考にしてはいけない」と言っていた事を理解出来そう(自分は技術戦を参考にしていた)。
スキー○ャーナルとか、○ラフィックとかの雑誌やムック本は、いかに一般大衆や一部上級者向けなのかが分かった。
つまり、本当に必要な基本が載っていない(無い事は無いが、かなり省略されている)。
検定対策をもっと取り上げて欲しい!

なんだか訳分からないリポートですね。

***理由6番 修正しました。 良くて -> 悪くて ***
***理由7番追加しました。***

山形蔵王温泉2009/02/03 19:42

山形蔵王温泉スキー場に行って来ました。

夜行バス”樹氷号”にて、22時半頃新宿出発、7時着。
14時頃まで”中森ゲレンデ””上の台ゲレンデ”辺りで滑り、お土産を買いに行きがてら、温泉街をぶらぶら。
ホテルにチェックイン後温泉に入り後食事、18時半頃”上の台ゲレンデ”にあるジュピア(だったかな?)まで、ロウソクの灯りを楽しみながら歩き、炎の祭典を半分まで見てホテルに戻りテレビをボーと見て就寝。
次の日、ロープウェイで上まで登り、リフトを乗り継ぎ、更に山頂行きのロープウェイで”ざんげ坂”へ。
その後軽く滑って、1時前には上がり、ホテルの温泉に入って、蔵王センタープラザのレストランでそばを食べ、バスを待つ。
15時半頃出発、21時10分頃新宿到着。
23時前には帰宅。

2週間前に、今回のシュミレーションとして赤倉温泉まで夜行バスで行ったのですが、その時よりも疲れました。
バスの座席の幅がモット欲しい。

スキー場としては、申し分ない規模なのですが、各ゲレンデとの連絡が悪い。
特に、中央のゲレンデと、横倉の方とのアクセスは、ロープウェイが使えないと非常に不安なものがあります。
初日は、大風でロープウェイが皆止まっていました。
二日目にようやく念願の樹氷を見る事が出来ましたが、一番上までいかないと、まともな樹氷は見れませんでした。

ホテルの食事以外は、食べ物がおいしかったです。
玉こんにゃく、いが餅、板そば、食べたのはこれくらいでしたけど。

炎の祭典では、神主さんが唱えたり、松明持ってスキーヤーが滑ってきたり、各スキースクールがデモンストレーションしたりと、そこいらまでは見たのですが、ワンメイクジャンプや花火は見ないで帰ってきました。
立ちっぱなしだと腰が痛くなってしまうので、、、

それとこれだけは書いておきたいのですが、トラベルインと米沢バスの対応は酷かった。
乗り遅れる者が出ても不思議でない。いいかげんにしろ!

肉体的にも精神的にも大変な事がありましたが、全体的に言えば、行って良かったと思います。
それだけ、蔵王は魅力があったって事でしょう。
でも、暫くバスツアーは行きたくない(笑)。